セロトニン不足タイプ

セロトニンは朝起きて太陽の光を浴びることでよく分泌されるようになる。

セロトニンが不足すれば、
「最近ストレスを感じやすくなった。」
「人と逢うのが面倒くさくなった。」
という人はすでにセロトニン不足、そしていずれはうつ傾向になる。
セロトニンが増えればメラトニンも増える。

メラトニンは睡眠を促す効果がある。

【セロトニン不足】

　　　　　セロトニンルート

朝日を浴びた後は、セロトニン神経に至り、

朝～昼～夜になるまでセロトニンを作り出します。

そのセロトニンがメラトニンの原料となります。

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