太陽光が脳に作用する3つのルート
太陽光が脳に作用する3つのルート
1.視交叉上核ルート
朝起きて、朝日を浴びた刺激は視交叉上核に入り、
24時間のリズムにリセットします。
更に、背髄にある交感神経節に影響を与え、
体温・血圧・呼吸などをコントロールする自律神経に影響を及ぼします。
2.メラトニンルート
視交叉上核からメラトニンを合成・分泌するルート
メラトニンは松果体でセロトニンを原料として作られます。
メラトニンは夜眠る環境を作成して行きます。
メラトニン合成→目を閉じると分泌が始まります。
3.セロトニンを増やすセロトニンルート
朝日を浴びた後は、セロトニン神経に至り、
朝~昼~夜になるまでセロトニンを作り出します。
そのセロトニンがメラトニンの原料となります。
オーダーメイドまくらで熟睡
オーダーメイドまくらで熟睡
睡眠の質を上げるのには、寝具は不可欠の要素です。
家でぐっすり休みたい、ぴったり合うまくらで夢見たい。
肩こり・首がいたい・・・まくらが合っていない?
それを解消するのがオーダーメイドまくらです。
計測してもらってカウンセリングを受けて初めて自分に合ったまくらに出会える。
今日からぐっする眠れる幸せを味わって下さい。
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